Казалось бы, что сложного в завязывании хоккейных коньков. Мы ежедневно шнуруем кроссовки и ботинки. Неужели с коньками есть принципиальная разница? Оказывается, есть. Опытные хоккеисты знают, что от правильной шнуровки зависит не только удобство, но и безопасность, качество игры.
Перед тем, как выйти на каток, стоит научиться завязывать коньки. Это не так просто, как может показаться.
Прочитав статью вы узнаете информацию о том, какими должны быть шнурки хоккеиста, как их правильно зашнуровать и затянуть.
Комфорт
Необходимо следить за тем, чтобы нога чувствовала себя в ботинке одновременно плотно и свободно, не была перетянута. В противном случае вы будете испытывать дискомфорт, начнете отвлекаться, не сможете полностью сосредоточиться на процессе шнурования.
Пятка «гуляющая» в разные стороны будет отвлекать внимание. И, наоборот, если стопы перетянуть чуть больше нормы, появится боль. Убедитесь, что ботинки сидят хорошо, стопа хорошо зафиксирована, не сдавлена. Проверить можно с помощью пальца. Попробуйте его просунуть под шнуровку. Если получается, то ютинки затянуты слабо.
Защита от травм
Слишком тугая шнуровка нарушает кровообращение. Слабая — повышает риск подвернуть голеностоп при резком маневре. Это особенно опасно в хоккее, где в игре приходится делать резкие старты, торможения, повороты.
Правильная стабилизирует сустав, снижает нагрузку на связки.
Уверенность на льду
Если ботинок «болтается», то спортсмен может потерять устойчивость. При катании на прямой, поворотах нога может соскользнуть или провернуться. Это грозит падением. Чем точнее фиксация ступни, тем четче движения, увереннее действия на льду.
Хоккейные или фигурные коньки будут служить долго, если за ними правильно ухаживать.
Вот несколько простых советов.
Храните коньки в чехлах
Существуют разные виды хоккейных чехлов. У каждого из них есть свое предназначение.
Не кладите коньки в сумку с экипировкой без чехлов. Острые лезвия одного конька могут поцарапать ботинок другого, повредить вещи.
Регулярно смазывайте металлические части
Для предотвращения коррозии используйте машинное масло. Оно создаст тонкую пленку, защитит металл от излишней влаги. Особенно важно слегка смазывать металлические части перед длительным хранением.
Протирайте после катания
Не оставляйте хоккейные коньки на длительное время сырыми. Завершив тренировку, необходимо расшнуровать и тщательно протереть их сухой, чистой тряпкой.
Следите за состоянием шнурков
После каждого катания внимательно осматривайте ботинок, проверяйте состояние шнурков. На них не должно быть дефектов, потертостей. Иначе, от сильного натяжения, они могут порваться в самый неподходящий момент. Обязательно сушите сырые ботинки. Это продлит их срок службы, защитит натуральный материал от гниения.
Соблюдайте эти простые правила и ваше катание будет безопасным, комфортным.
Длина подбирается в зависимости от размера конька, возраста спортсмена.
Рекомендации по длине:
1. Носок
Начинайте с носка. У хоккейного ботинка они достаточно жесткие. Поэтому первые отверстия шнуруйте с умеренным натяжением. Вставьте заостренные кончики в нижние люверсы (отверстия). Выровняйте оба конца таким образом, чтобы они были одинаковой длины. Пока не затягивайте. Равномерно распределите натяжение.
2. Подъем
Проденьте шнурок через все люверсы. Начните затягивать снизу. В зоне подъема шнуруйте потуже. Слабая затяжка в этом месте и выше приведет к неустойчивому положению, повысит риск травм.
3. Голеностоп
Верхняя часть шнуровки не должна быть слишком тугой, чтобы не пережимать лодыжку. Иначе нога будет плохо сгибаться. Это затруднит выполнение технических элементов. При необходимости подтяните или ослабьте шнуровку прямо на льду.
4. Завершение
Завяжите крепкий узел, чтобы шнурки не развязывались. Слишком длинные концы оберните руками вокруг ботинка. Важное условие — в области голеностопа не должно возникать чувства скованности ноги.
После затягивания встаньте и сделайте несколько шагов. Важно чтобы ступни были надежно зафиксированы, но без ощущения онемения.
И еще несколько профессиональных советов:
От выбора зависит комфорт, безопасность на льду. Различают три основных типа шнурков:
Подходят для начинающих. Отличаются доступной ценой, хорошим качеством. Сочетают в себе эластичность и прочность. Подходят для любителей. Мягкие и удобные, не давят на ногу. Хб шнурки дешевле и доступнее, подходят для новичков, легко завязываются, развязываются.
Минусы тоже есть.
Быстрее растягиваются, поэтому во время турнира могут ослабнут. Их сложнее затягивать, иногда приходится придерживать пальцам. Хлопковые модели легко впитывают влагу. Постепенно изнашиваются, истончаются, становятся менее прочными.
Вощеные шнурки отлично фиксируют ногу, не ослабляются. Воск отталкивает влагу, поэтому шнурки не промокают от снега.
Минусы тоже есть.
Имеют более жесткую текстуру, могут давить на пальцы при затягивании, особенно на первых порах. Чтобы их развязать, приходится прикладывать больше усилий.
Вощеные шнурки рекомендованы для интенсивных спортивных тренировок. Их выбирают за усиленную фиксацию стопы, влагоотталкивающие свойства, уменьшенное трение при затягивании.
Отличаются максимальной эластичностью, улучшенной энергопередачей при толчке. Подходят для игроков с высоким уровнем подготовки. Требуют навыков в шнуровке.
Все модели оснащены защитными наконечниками, предотвращающими расслоение волокон.
Подобрать хоккейные шнурки достаточно просто. Попробуйте оба варианта и решите, что вам удобнее.
Правильная шнуровка коньков — это залог комфортного, безопасного катания, успешного освоения техники.
Базовые принципы:
Используйте метод "снизу вверх". Чередуйте направление шнуровки в смежных люверсах. Для последних крючков применяйте "восьмерку"
Немного поэкспериментируйте с разными способами. Ботинок должен плотно прилегать к ноге, но не сдавливать ее. Идеальная шнуровка — это когда конек становится продолжением, а не смирительной рубашкой для стопы.
Купите современные качественные шнурки с хорошей текстурой. Они часто не требуют дополнительной фиксации.
Сначала попрактикуйтесь шнуровать коньки не перед самой тренировкой, а заранее, чтобы было время для тонкой настройки. Постепенно вы найдете свой идеальный алгоритм шнуровки, соответствующий анатомическим особенностям вашей стопы.
Перед тем, как выйти на каток, стоит научиться завязывать коньки. Это не так просто, как может показаться.
Прочитав статью вы узнаете информацию о том, какими должны быть шнурки хоккеиста, как их правильно зашнуровать и затянуть.
Почему это важно?
Для хоккеиста шнуровка значит очень много. Это вопрос удобства, безопасности, контроля на льду.
Комфорт
Необходимо следить за тем, чтобы нога чувствовала себя в ботинке одновременно плотно и свободно, не была перетянута. В противном случае вы будете испытывать дискомфорт, начнете отвлекаться, не сможете полностью сосредоточиться на процессе шнурования.
Пятка «гуляющая» в разные стороны будет отвлекать внимание. И, наоборот, если стопы перетянуть чуть больше нормы, появится боль. Убедитесь, что ботинки сидят хорошо, стопа хорошо зафиксирована, не сдавлена. Проверить можно с помощью пальца. Попробуйте его просунуть под шнуровку. Если получается, то ютинки затянуты слабо.
Защита от травм
Слишком тугая шнуровка нарушает кровообращение. Слабая — повышает риск подвернуть голеностоп при резком маневре. Это особенно опасно в хоккее, где в игре приходится делать резкие старты, торможения, повороты.
Правильная стабилизирует сустав, снижает нагрузку на связки.
Уверенность на льду
Если ботинок «болтается», то спортсмен может потерять устойчивость. При катании на прямой, поворотах нога может соскользнуть или провернуться. Это грозит падением. Чем точнее фиксация ступни, тем четче движения, увереннее действия на льду.
Уход за коньками, шнурками
Хоккейные или фигурные коньки будут служить долго, если за ними правильно ухаживать.
Вот несколько простых советов.
Храните коньки в чехлах
Существуют разные виды хоккейных чехлов. У каждого из них есть свое предназначение.
- Пластиковые – для лезвий. Помогают избежать ржавчины.
- Тканевые – для ботинок. Защищают кожу или другой материал от загрязнений, пыли, пересыхания.
Не кладите коньки в сумку с экипировкой без чехлов. Острые лезвия одного конька могут поцарапать ботинок другого, повредить вещи.
Регулярно смазывайте металлические части
Для предотвращения коррозии используйте машинное масло. Оно создаст тонкую пленку, защитит металл от излишней влаги. Особенно важно слегка смазывать металлические части перед длительным хранением.
Протирайте после катания
Не оставляйте хоккейные коньки на длительное время сырыми. Завершив тренировку, необходимо расшнуровать и тщательно протереть их сухой, чистой тряпкой.
Следите за состоянием шнурков
После каждого катания внимательно осматривайте ботинок, проверяйте состояние шнурков. На них не должно быть дефектов, потертостей. Иначе, от сильного натяжения, они могут порваться в самый неподходящий момент. Обязательно сушите сырые ботинки. Это продлит их срок службы, защитит натуральный материал от гниения.
Соблюдайте эти простые правила и ваше катание будет безопасным, комфортным.
Какие шнурки выбрать?
Длина подбирается в зависимости от размера конька, возраста спортсмена.
Рекомендации по длине:
- Детские модели коньков: 120-150 см
- Подростковые: 180-210 см
- Взрослые коньки 40-44 размера: 250-280 см
- Размеры 45+: 300-330 см
Основные правила шнуровки
Затягивайте достаточно туго. Но без ощущения дискомфорта. Не сдавливайте сосуды, чтобы не нарушить кровообращение.
Выбирайте качественные шнурки. Они должны быть прочными, без повреждений. Всегда имейте запасную пару.
Выбирайте качественные шнурки. Они должны быть прочными, без повреждений. Всегда имейте запасную пару.
Пошаговая инструкция
1. Носок
Начинайте с носка. У хоккейного ботинка они достаточно жесткие. Поэтому первые отверстия шнуруйте с умеренным натяжением. Вставьте заостренные кончики в нижние люверсы (отверстия). Выровняйте оба конца таким образом, чтобы они были одинаковой длины. Пока не затягивайте. Равномерно распределите натяжение.
2. Подъем
Проденьте шнурок через все люверсы. Начните затягивать снизу. В зоне подъема шнуруйте потуже. Слабая затяжка в этом месте и выше приведет к неустойчивому положению, повысит риск травм.
3. Голеностоп
Верхняя часть шнуровки не должна быть слишком тугой, чтобы не пережимать лодыжку. Иначе нога будет плохо сгибаться. Это затруднит выполнение технических элементов. При необходимости подтяните или ослабьте шнуровку прямо на льду.
4. Завершение
Завяжите крепкий узел, чтобы шнурки не развязывались. Слишком длинные концы оберните руками вокруг ботинка. Важное условие — в области голеностопа не должно возникать чувства скованности ноги.
После затягивания встаньте и сделайте несколько шагов. Важно чтобы ступни были надежно зафиксированы, но без ощущения онемения.
И еще несколько профессиональных советов:
- Для тренировочных коньков используйте двойной узел.
- Излишки аккуратно заправляйте под язычок.
- Регулярно проверяйте степень износа спорт инвентаря.
- Имейте запасную пару на важные матчи.
Разновидности шнурков
От выбора зависит комфорт, безопасность на льду. Различают три основных типа шнурков:
Хлопковые
Подходят для начинающих. Отличаются доступной ценой, хорошим качеством. Сочетают в себе эластичность и прочность. Подходят для любителей. Мягкие и удобные, не давят на ногу. Хб шнурки дешевле и доступнее, подходят для новичков, легко завязываются, развязываются.
Минусы тоже есть.
Быстрее растягиваются, поэтому во время турнира могут ослабнут. Их сложнее затягивать, иногда приходится придерживать пальцам. Хлопковые модели легко впитывают влагу. Постепенно изнашиваются, истончаются, становятся менее прочными.
Со специальной пропиткой
Вощеные шнурки отлично фиксируют ногу, не ослабляются. Воск отталкивает влагу, поэтому шнурки не промокают от снега.
Минусы тоже есть.
Имеют более жесткую текстуру, могут давить на пальцы при затягивании, особенно на первых порах. Чтобы их развязать, приходится прикладывать больше усилий.
Вощеные шнурки рекомендованы для интенсивных спортивных тренировок. Их выбирают за усиленную фиксацию стопы, влагоотталкивающие свойства, уменьшенное трение при затягивании.
Нейлоновые
Отличаются максимальной эластичностью, улучшенной энергопередачей при толчке. Подходят для игроков с высоким уровнем подготовки. Требуют навыков в шнуровке.
Все модели оснащены защитными наконечниками, предотвращающими расслоение волокон.
Какие шнурки выбрать?
Выбор зависит от ваших предпочтений. Для профессионалов лучше подойдут с пропиткой. Для комфорта — обычные.
Детям и начинающим спортсменам рекомендуем начать с обычных, а потом перейти на вощеные.
Детям и начинающим спортсменам рекомендуем начать с обычных, а потом перейти на вощеные.
Подобрать хоккейные шнурки достаточно просто. Попробуйте оба варианта и решите, что вам удобнее.
Подведем итоги
Правильная шнуровка коньков — это залог комфортного, безопасного катания, успешного освоения техники.
Базовые принципы:
- Носок — умеренно.
- Средний отдел — максимально
- Голеностоп — регулируемая затяжка
Используйте метод "снизу вверх". Чередуйте направление шнуровки в смежных люверсах. Для последних крючков применяйте "восьмерку"
Немного поэкспериментируйте с разными способами. Ботинок должен плотно прилегать к ноге, но не сдавливать ее. Идеальная шнуровка — это когда конек становится продолжением, а не смирительной рубашкой для стопы.
Купите современные качественные шнурки с хорошей текстурой. Они часто не требуют дополнительной фиксации.
Сначала попрактикуйтесь шнуровать коньки не перед самой тренировкой, а заранее, чтобы было время для тонкой настройки. Постепенно вы найдете свой идеальный алгоритм шнуровки, соответствующий анатомическим особенностям вашей стопы.